Kickboxing, Boxe e Prepugilistica
KICKBOXING
È uno sport da combattimento. È consigliato per sfogare tensione e stress accumulato. Durante l’allenamento si potenziano le braccia, scolpiscono le gambe e tonificano i glutei.
Come attività per bambini migliora autocontrollo, coordinazione, consapevolezza di sé e del proprio corpo. I giochi di lotta aiutano a ridurre l’aggressività.
BOXE
È uno dei più antichi sport da combattimento. Pugilato richiede concentrazione, è fisicamente impegnativo ma allo stesso tempo mette alla prova la forza mentale dello sportivo.
Come attività per bambini aiuta a fissare obiettivi per sé stessi. Ai bambini la boxe insegna rispetto per l’autorità e per gli altri.
PREPUGILISTICA
È un’attività di attività di addestramento tecnico e tattico senza il contatto. Con la prepugilistica si apprendono movimento, tempi, distanze.
Strumenti di allenamento: i sacchi, i colpitori, le corde, i manubri, gli elastici, i bilancieri, gli step, la palla medica…
Metodologie di allenamento: l’allenamento funzionale
